Coach formé
Séances menées par un coach diplômé, habitué au public enfant et à la pédagogie par le jeu.
Les créneaux du mercredi
Deux groupes, deux âges
Réservation par téléphone au 06 45 41 74 97. Les places sont limitées pour garder un encadrement de qualité.
Kids · 7-11 ansMercredi 14h15 – 15h00
Motricité, jeux coopératifs, gymnastique au sol, sauts, courses et ateliers d'adresse.
Teens · 12-15 ansMercredi 15h00 – 15h45
Apprentissage technique des mouvements de base, renforcement au poids du corps et petits WOD.
Essai gratuitSur réservation
La première séance est offerte : votre enfant teste, vous observez, et on décide ensuite.
Pourquoi le CrossFit Kids
Bouger, s'amuser, progresser
Entre les écrans et les journées assises, les enfants bougent de moins en moins. Le CrossFit Kids remet le mouvement au centre, sous forme de jeu : courir, grimper, sauter, lancer, porter, rouler. Ces gestes fondamentaux construisent une base solide pour tous les sports qu'ils pratiqueront ensuite.
Dans notre salle de CrossFit à Saint-Étienne, chaque séance mélange apprentissage et plaisir. Aucun enfant n'est mis de côté : on célèbre l'effort, pas le classement.
- Développement moteur, coordination et proprioception
- Posture, gainage et prévention des douleurs de dos
- Confiance en soi : chaque progrès est visible et valorisé
- Esprit d'équipe, respect des consignes et entraide
- Dépense d'énergie saine et meilleur sommeil
- Une porte d'entrée vers une vie sportive durable
Le déroulé d'une séance
45 minutes qui passent trop vite
01
Accueil & échauffement
Jeux d'échauffement, déplacements variés et mobilité, pour préparer le corps en s'amusant.
02
Atelier technique
Un mouvement du jour : squat, saut, tirage, roulade ou passage à la corde, expliqué et répété.
03
Le WOD des Kids
Un circuit court en équipe ou en relais, adapté à l'âge, avec du matériel léger et coloré.
04
Jeu final
Parcours, tir à la corde ou épreuve d'adresse : la récompense collective de fin de séance.
05
Retour au calme
Étirements, respiration et retour sur ce qui a été appris, avant de retrouver les parents.
Encadrement & sécurité01 02 03
Adapté à leur âge, jamais à la performance
La question que tous les parents nous posent : « est-ce que ce n'est pas trop dur ? ». La réponse tient en un mot : adaptation. En CrossFit Kids, la charge n'est pas un objectif. On construit d'abord des mouvements propres, avec des barres en PVC, des ballons légers et le poids du corps.
Petits effectifs
Des groupes réduits pour voir, corriger et encourager chaque enfant individuellement.
Progression douce
La technique avant la charge, toujours. Rien n'est imposé, tout est proposé et adapté.
L'ambiance
Une box où les enfants ont leur place
Chez Blue Bird, le mercredi après-midi a une énergie particulière : des rires, des défis lancés entre copains, des « regarde, j'ai réussi ! ». Les parents peuvent rester observer la séance depuis l'espace d'accueil, et la box dispose de vestiaires et de douches individuelles.
La galerie photo des cours Kids & Teens
Questions des parents
Tout ce qu'il faut savoir
À partir de quel âge un enfant peut-il faire du CrossFit ?
Nos cours de CrossFit pour enfant à Saint-Étienne accueillent les 7-11 ans (Kids) et les 12-15 ans (Teens). Les groupes sont séparés par âge pour que les consignes, les jeux et les charges correspondent au développement de chacun.
Le CrossFit est-il dangereux pour la croissance ?
Non, quand il est encadré. En Kids, on travaille presque exclusivement au poids du corps, avec des barres en PVC, des ballons légers et des jeux. La charge n'arrive que plus tard, une fois la technique acquise, et toujours sous l'œil d'un coach formé.
Mon enfant n'est pas sportif, peut-il venir quand même ?
C'est exactement le public que nous aimons accueillir. Les séances sont ludiques, sans sélection ni compétition : chaque enfant progresse par rapport à lui-même et repart avec le sourire.
Quand ont lieu les cours ?
Tous les mercredis : Kids 7-11 ans de 14h15 à 15h00, Teens 12-15 ans de 15h00 à 15h45. Réservation par téléphone au 06 45 41 74 97.
Faut-il un équipement particulier ?
Une tenue de sport confortable, une paire de baskets et une gourde suffisent. Tout le matériel est fourni par la box.
Où se trouve la salle ?
CrossFit Blue Bird, 6 rue Léo Lagrange, 42270 Saint-Priest-en-Jarez, aux portes de Saint-Étienne. Parking à proximité immédiate.
Premier mercrediLa séance découverte est offerte
Réservez la place de votre enfant au cours de CrossFit pour enfant à Saint-Étienne : une séance d'essai gratuite, sans engagement.